"Non puoi fermare le onde, ma puoi imparare il surf"
Jon Kabat-Zinn.

Un percorso psicologico permette proprio questo, riuscire a stare in equilibrio in mezzo a tutto ciò che può accadere nel corso della propria vita. È un percorso di accompagnamento e sostegno, in cui paziente e psicologo affrontano insieme difficoltà emotive, comportamentali o relazionali.

L'obiettivo principale è migliorare il benessere psicologico e sviluppare maggiore consapevolezza di sé. Il percorso varia in base alle necessità individuali, e viene proposto un approccio cognitivo comportamentale di terza generazione, basato sull'ACT. Il focus è assumere un atteggiamento di accettazione di ciò che non si può controllare, maggior consapevolezza e capacità di vivere nel qui e ora, attraverso tecniche esperienziali e ascolto attivo.

Si rivolge alle persone in diverse situazioni e stadi della loro vita, bambini, adolescenti e adulti possono beneficiare di questo tipo di percorso. Insieme allo psicologo, si valuta il tipo di percorso individualizzato e la forma più adatta alle proprie esigenze.
La terapia psicologica può giocare un ruolo importante di aiuto e supporto in diverse situazioni, quali: ansia e stress, depressione, problemi relazionali, traumi, difficoltà lavorative, difficoltà di autostima, disturbi psicosomatici, gestione delle emozioni.
Dopo un primo colloquio, lo psicologo stabilisce, in accordo con il paziente, gli obiettivi su cui verterà il percorso di terapia, che può seguire fasi e tecniche diverse. Durante il percorso si monitorano i cambiamenti e i progressi; una volta raggiunti gli obiettivi e gli strumenti necessari, si pianifica insieme al paziente la chiusura del percorso.
La durata può variare notevolmente in base alla problematica da affrontare e agli obiettivi prefissati. In questo periodo è possibile acquisire una maggior consapevolezza del sé, delle proprie risorse e valori.

Un percorso psicologico è quindi un viaggio di crescita e cura di sé, in cui lo psicologo offre un supporto professionale per guidare la persona verso il raggiungimento di un maggiore equilibrio e benessere.